Les cuento que gracias Dios Padre Jehová estoy por
aquí nuevamente para seguir comentado en este mi blog .
La vida es así las cosas suceden sin pensar tome como siempre mis medicamentos para el corazón, como soy paciente cardiaca; tuve un 1re evento infarto en el 2003
.Así, que hice un nuevo evento, una Angina de pecho inestable. o Pre-infarto al miocardio como dicen los médicos; que me llevo a emergencia del hospital .
Donde estuve días internada ,primero en observascion trauma shok y después en hospitalizacion ,y luego de varios procedimientos salí, gracias a Dios pero todavía sigo con ese bendito dolor que se va y se viene a mi corazón , todo parece que tendré que operarme ,por eso les recomiendo cuidense ,bajen de peso ,tomen sus medicinas con precausion. Hoy estoy con una dieta estricta, descanso y medicación al pie de la letra
No se preocupen amigos el Señor todavía no me quiere allá, necesito hacer aquí varias cosas todavía por aquí...
Pero, con esto de las enfermedades coronarias no se sabe que pueda pasar en cualquier momento; una fuerte impresión y disgusto o una subida de presión ya fuimos,nos vamos a la presencia de Dios.
Solo cuando hay hijos pequeños y todavía necesita de nosotros, es que luchamos por vivir mas pedimos en oración mas tiempo Señor ,darme mas tiempo todavía aquí en este planeta.
El con su infinito Amor y Misericordia nos lo concede , porque sabemos que no somos eternos en esta tierra, que es corto el tiempo ;que solo estamos de paso por aquí ,difícil de aceptar a veces ,
pero así es, y no hay remedio que cure eso, solo tenemos que cumplir nuestra misión.
Hacer lo necesario para vivir aquí sirviendo a los demás nuestro Prójimo,
que es en realidad nuestro próximo no nos damos cuenta de eso
aveces teniéndolo tan cerca de nosotros ...
De allí, mi consejo no hacer desarreglos con nuestra salud , comida ,bebida , fumar , café ,grasas , y harinas .
Cómo yo que por ansiedad comía pan dulces ,muchas harinas .
Lo cual me ocasiono una subida de peso rápido en mi cuerpo; pero es para cualquiera que no tome en cuenta esto de los desarrelos al comer.....
hoy si tengo que bajar si o si ; lo estoy haciendo para mi bien.
Les cuento esto amigos lectores porque es necesario que sepan de los riesgos tener cualquiera de Uds. si no se cuidaron , sobre todo la salud es primordial hacerlo.
Perdonen ,no guarden rencor en su corazón a nadie, amen mucho con todo su corazón, y sean felices siempre, rían mucho la mejor terapia ....cuidense
Aqui algunos consejos que tememos que tener en cuenta sobre el colesterol y tricliceridos espero que les sirva de mucho ....
SANTONAS DE LA ANGINA DE PECHO Y DE EL INFARTO AGUDO AL MIOCARDIO
El SCA se manifiesta por un dolor en el pecho, a menudo opresivo y generalmente mantenido durante más de 20 minutos. El dolor puede extenderse a brazos, cuello, mandíbula y espalda y puede ir acompañado de fatiga, sudor frío, mareo o angustia. En ocasiones el primer síntoma es el paro cardiaco, que salvo asistencia urgente provoca la muerte del paciente, de ahí la gravedad de esta enfermedad.
RECOMENDACIONES TRAS UN SCA
Para reducir el riesgo de nuevos eventos coronarios es fundamental controlar los factores de riesgo:
◦Dejar el tabaco.
◦Controlar las cifras de presión arterial.
◦En pacientes diabéticos controlar las cifras de glucosa.
◦Alcanzar un peso corporal ideal.
◦ Reducir el colesterol hasta obtener un LDL menor de 100 mg/dl. Incluso en algunos casos menos de 70 mg/dl.
•Hay que realizar una dieta sana, rica en pescado, fruta y verduras y reducir en la medida de lo posible los alimentos con elevado contenido en grasas. Puede encontrar más información acerca de las dietas cardio saludables en los siguientes apartados
•El ejercicio físico es fundamental. Dado que el corazón es un músculo, el ejercicio revitaliza los músculos, incluyendo al corazón. Además el ejercicio puede ayudar a controlar otros factores de riesgo como la hipertensión, la diabetes o la hipercolesterolemia. Existen programas de rehabilitación cardiaca cuyo fundamento es la realización de un programa de ejercicio físico controlado, dirigido especialmente a pacientes que han sufrido un SCA.
Proteína C reactiva (PCR)
Estudios epidemiológicos sugieren que la inflamación de las placas de ateroma es un fenómeno que precede a los ataques agudos cardiacos o cerebrales.
Placa de ateroma
Engrosamiento de la pared arterial debido al depósito de grasa (colesterol), células y otras partículas
AQUÍ ALGUNOS FACTORES DE RIESCO A TOMAR EN CUENTA :
Hipertensión.-.pude pasar inadvertida ,puede aparecer a cualquier edad ,es mas frecuente a partir de los cuarenta.
Tabaco y tabaquismo .-los fumadores tienen tres veces mas riesgo de sufrir una enfermedad cardio vascular que el resto de la población.
Colesterol.-es una sustancia natural presente en todas las células del cuerpo humano ,necesaria para el mormal funciona miento del organismo . la mayor parte se produce en el hígado , y aunque se obtiene también atreves de algunos alimentos , la sangre conduce el colesterol desde el intestino o el hígado .
Importante saber sus clases :
LDL : Colesterol malo -Baja densidad se encarga de transportar nuevo colesterol desde el hígado a todas las células de nuestro organismo.se deposita en la pared de las arterías y forman las placas de aterona .se recomienda que los niveles sean de menos de 100mg./dl alto 160 a mas .nivel deseable nivel deseable es 70mg./dl
HDL :Colesterol bueno - Recogen el colesterol no utilizado y lo devuelven al hígado para su almacenamiento
o expulsión al exterior a traves de la bilis. al unirse con el DHL trasportan el exceso del colesterol al hígado para ser destruido . por eso es bueno ver el facrot de riesgo en la sangre se recomienda estas a un nivel de menos de 200 mg/dl. porque si estamos altos 240mg/dl corremos el riesgo de sufrir un infarto al miocardio .mormal superior a 35mg./dl en hombre y en mujeres 40mg./dl
aquí también información sobre los niveles de trigliceridos
LOS TRICLICERIDOS: .Niveles menos de 150mg./dl nomal entre 100 y 200 alto arriba de los 500mg./dl .
Son valores que hay que tener en cuenta para no tener sorpresas con el corazón.....
Como sabrán muchas veces ante las adversidades de la vida nos sentimos mal no sabemos que hacer , si avanzar o retroceder aquí unos consejitos de los animales mas pequeños como son las aves ,ellas nos enseñan mucho si sabemos observar y discernir que hacer cuando vienen los problemas....
Duele recomenzar de cero...pero aun así el pájaro jamas enmudece ,ni retrocede , sigue cantando y construyendo y cantando ...
La vida es un desafió constante, pero vale la pena aceptarlo y sobre todo, nunca dejes de cantar....
