PLATANOS 

Propiedades:

Su valor caló rico es elevado, pero también aporte nutrientes importantes como

 el Potasio, el Magnesio, el Ácido Fólico y sustancias de acción astringente;

 sin despreciar su elevado aporte de fibra.

 Es una fruta apropiada para quienes sufren de procesos diarreicos.

 El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos,

 forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante.

 El ácido fólico interviene en la producción de glóbulos rojos y blancos 

y la formación de anticuerpos del sistema inmunológico. 

Contribuye a tratar o prevenir anemias y espina bífida en el embarazo.

Uso:
Pueden ser consumidos solos, en compotas o en postres.