Chia

Rica en muchos nutrientes para los Huesos

Las semillas de Chia son ricas en varios nutrientes que son importantes para la salud ósea.

Esto incluye calcio , fósforo, magnesio y proteína.

El contenido de calcio es particularmente impresionante … 18% de la RDA en una sola onza.

Gramo por gramo, es más alto que la mayoría de los productos lácteos.

Las semillas de chía pueden ser considerados una excelente fuente de calcio para las personas que no comen productos lácteos .

Conclusión: Las semillas de chía son ricos en calcio, magnesio, fósforo y proteínas. Todos estos nutrientes son esenciales para la salud ósea.

Conoce cómo tus pies hablan sobre tu estado de salud

Los pies son los que soportan todo el peso de nuestro cuerpo durante toda la jornada diaria, por lo tanto son quienes más cuidados requieren, pero desafortunadamente no siempre suelen recibir la atención que se merecen.

Sin embargo, ¿Sabías que por medio de los pies podemos identificar muchos problemas de salud, tanto físicos como emocionales? Esto se convierte en una razón más que suficiente para brindarles los cuidados necesarios y mantenerlos sanos. Conozcamos un poco más a continuación.

Nuestros pies y su relación con la salud

Una de las maneras más sencillas de saber si estamos presentando un problema de salud, es fijándonos detenidamente en los cambios que se presentan en nuestros pies, por ejemplo.

• En los pies y en los dedos existen —en mayor o menor cantidad—algunos bellos, lo cual indica que en la zona hay una buena irrigación sanguínea; cuando estos bellos comienzan a caerse —desapareciendo casi por completo—, nos indicaría que existe un problema de mala circulación. En este caso puede ser culpa de un calzado inadecuadoque le cause mucha presión a los pies o unos calcetines con un resorte demasiado apretado.
• La presencia repentina y frecuente de calambres en los pies puede estar indicando falta de algunos nutrientes o también puede ser señal de una mala hidratación, así como mala circulación. De esta manera, es importante tener en cuenta las posibles causas y buscar la solución apropiada.
• Si los calambres se presentan en personas que practican deportes, la causa puede ser falta de hidratación, por lo tanto se debe implementar el consumo adecuado de agua para tratar de mejorar esta condición lo antes posible; pero si este no es el caso, lo más seguro es que se trate de la falta de algunos nutrientes, como son el potasio, el calcio y el magnesio.
• Otra señal de que algo no anda bien es la presencia de una llaga que nunca termina de sanar, esta puede ser la muestra de que puedes estar sufriendo de diabetes, ya que las personas con esta condición de salud presentan daños irreparables en los nervios de las extremidades y una gran dificultad para cicatrizar las heridas o cualquier tipo de úlcera.
• Mantener una exagerada frialdad en los pies puede ser señal de que la tiroides no está funcionando correctamente y puedes sufrir de hipotiroidismo. Otro motivo por el que se mantienen los pies muy fríos es la mala circulación, por lo tanto la mejor recomendación es acudir a un especialista para verificar cuál puede ser la causa exacta de la frialdad en los pies.
• Cuando los pies permanecen hinchados la causa principal puede ser una mala función de los riñones, al existir retención de líquidos. Otro motivo frecuente de la presencia de hinchazón en los pies es el consumo de algunos medicamentos que producen esta clase de efectos secundarios.

¡No lo olvides!

Es importante tener en cuenta cada uno de los cambios que notemos en nuestros pies y de inmediato acudir a una consulta médica, ya que se puede tratar de una señal de un problema de salud que se está presentando y, como todos sabemos, más vale prevenir que curar. No descuides tus pies, ni ninguna otra parte de tu cuerpo… ¡Cada una podría estar dándote una señal de que algo sucede!

ROMPER CIRCULOS DE ODIO ...Jin shin jyutsu... 

Bonita reflexión, muy bueno!!! Yo también lo utilizo y lo recomiendo en múltiples casos...

Vero Cornejo

LES COMPARTO ALGO QUE LES HE ENSEÑADO A MIS ALUMNOS(AS) ESPERANDO LES SEA DE UTILIDAD....

*Técnica japonesa para equilibrar y calmar el cuerpo en poco tiempo.*

Basta con sujetar cada dedo durante unos minutos....mano izquierda en la noche...mano derecha por la mañana

Con 5 o 10 minutos es suficiente, pero todo depende de como te
encuentres, a veces puedes sentir que con 2 o 3 minutos ya estás mejor.

ELIMINAR EL ESTRES Y RECUPERAR EL EQUILIBRIO PERDIDO

Para tratamiento: Sujeta un dedo a la vez con la mano contraria hasta que sientas que el latido se hace regular. Sujeta cada dedo de tu mano izquierda al acostarte (mano izquierda construye) y haz lo mismo con tu mano derecha al levantarte (mano derecha limpia).
Para liberar una tensión estresante del momento: identifica la emoción con el dedo correspondiente y equilibra los latidos de cada mano.

PULGAR: estómago y bazo; ayuda frente a la preocupación (piense en un bebé cuando se chupa su dedo pulgar, actúa a nivel de la superficie de la piel, digestiones a nivel mental y físico….perdidas de orina (relacionado con la perdida de control…).

ÍNDICE: Actitud del miedo, relacionado con los músculos….. Oido/Organos riñón y de la vejiga (nos paralizamos, no somos capaces de mantenernos firmes o en pie…).

CENTRO dedo corazón o medio: Su actitud es la Rabia o Cólera y se relaciona con el Hígado y la vesícula… los ojos, la química de la sangre; con el equilibrio.

ANULAR: Se relaciona con la tristeza y con los órganos del pulmón e intestino grueso, aspecto de la piel, la toma de decisiones.

MEÑIQUE:Se relaciona con la actitud de Pretender algo o aparentar ser algo que no sé es (luchar , esfuerzo). Es llorar por dentro, riendo por fuera. Sus órganos son Corazón e intestino delgado. Influye en los huesos.

CENTRO DE LA PALMA: Es el armonizador total. Reúne a todo lo anteriormente dicho. Sujetando el centro de la palma de la mano se pueden llevar a cabo muchas cosas inmediatamente…tiene que ver con el diafragma y la respiración.

A medida que seas más consciente de tu respiración, inhalando lo mas profundamente posible y exhalando lo mas lento y suave que puedas, te irás apaciguando y tu mente se acallará, dando lugar a un bienestar profundo.

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Limpiar karma

EJERCICIOS PARA LIMPIAR EL KARMA

Muchos están preguntando sobre los ejercicios YO ME AMO y MUCHAS GRACIAS. Siempre lo comparto para los nuevos en la página. Por favor, leer hasta el final.

Los voy a enseñar un ejercício mágico! Siempre me piden algo para ayudar a cambiar a uno mismo y tambien para aprender a amarse. Los voy a dejar 2 ejercicios de auto-afirmación que son de la filosofia japonesa SEI-CHO-NOIE. Ellos limpian el karma y hacen cambios definitivos alejando personas que ya no son para estar cerca y van a acercar personas buenas para su vida. Los cambios son de 180º!! Hay que hacer todos los dias por 49 dias. Si fallas 1 dia, haz un dia mas para completar los 49.

1 - PARA AMARSE Y SER AMADO (baja auto-estima, depresión, miedos, relaciones equivocadas)

Busca un cuaderno grande de 30 lineas por hoja. Pon la fecha todos los dias. En cada linea escriba 3 veces YO ME AMO, YO ME AMO, YO ME AMO. Son 3 hojas por dia, o sea, casi 100 lineas por dia, por 49 dias.

2 - PARA PROBLEMAS GENERALES (trabajo, relaciones, amistades, equilíbrio, seguridad emocional, salud)

Busca un cuaderno grande de 30 lineas por hoja. Pon la fecha todos los dias. En cada linea escriba 3 veces MUCHAS GRACIAS, MUCHAS GRACIAS, MUCHAS GRACIAS. Son 3 hojas por dia, o sea, casi 100 lineas por dia, por 49 dias.

Eso ejercicio ayuda a descomplicar la vida.

El tipo de papel no importa y si la cantidad de lineas que escribes y la cantidad de dias! Si puede hacer los dos ejercicios pero es necesario diciplina. Los cambios resultan en 100%. Al terminar, poner en la basura porque la energia está en escribir!!

Cuando aprendemos algo que nos ayuda a cambiar, debemos enseñar a los demás! Dar y recibir es la arte de amar!

Felices cambios!!

DEB ONCE

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RITUAL PARA ATRAER DINERO

NO SE OLVIDEN DE HACERLO HOY!!! 

Se hace el primer domingo de cada mes!!!!!!
1 cucharada de sal de grano
1 vaso liso de vidrio

El vaso lo llenan con agua. Hay que mezclar el agua con la sal y dejarlo reposar una hora, luego con esa agua salada nos enjuagamos las manos, no es cosa solo de meterlas al agua, hay que enjuagarse las manos con esa agua y en seguida se dice esta oracion:

" La sal es protectora y ella me ayudara a que mi dinero se multiplique y jamas falte en mi hogar."

Las manos NO se secan con ningun objeto, hay que agitarlas, aplaudir, tronar los dedos!!! Hay que hacer ruido, es como cuando suenan las campanas hay buenas vibraciones que se activan.
Cuando sus manos dejan de estar humedas, hacen su dia como cualquier otro y ya da igual si se tienen o no que mojar las manos.
Muy importante: Hay que hacerlo porque funciona!!!!

Nota: No costa intentar, verdad...