martes, 25 de noviembre de 2014










Daños que provoca la pastilla del día siguiente

La pastilla del día del después es solo para emergencias y no debe ser usado como anticonceptivo regular, entérate de los daños que produce si abusas de su consumo:

El ginecobstetra mexicano Fernando Pineda, resaltó que este es el anticonceptivo hormonal más vendido, ya que está disponible en cualquier farmacia y su venta no requiere receta médica; por lo que hay quien la consume de 3 a veces ¡al mes!
El especialista alertó que su consumo regular puede provocar desde trastornos menstruales y gastrointestinales, así como retención de líquidos, aumento de peso, pérdida del cabello, provocar problemas de fertilidad y en la mayoría de los casos perder su eficacia.
La píldora del día siguiente tiene un 85% de eficacia si se toma en la dosis y momentos adecuados.
Los expertos recalcaron que el uso de anticonceptivos debe estar asesorado por un experto, con el fin de que las mujeres hagan uso del método más adecuado para su cuerpo; ya que algunos de ellos pueden tener contraindicaciones en algunas mujeres.
¿Por qué no puedo usar cualquier método?
Los métodos anticonceptivos deben ser aplicados por un médico experto, quien determinará cual es el mejor para tu cuerpo. Con ello evitarás en gran medida los efectos secundarios, ya que cualquier sustancia o método que te pongas es algo ajeno a tu cuerpo, por lo que éste de alguna manera, en mayor o menor medida, va a reaccionar.
Por ejemplo, aquellos que contienen estrógeno y/o progestina, están contraindicados para mujeres que fuman, padecen hipertensión, diabetes, migraña o varices.

sábado, 15 de noviembre de 2014

Test de personalidad con piedras

Test de Personalidad de las Piedras


test-de-personalidad-de-las-piedras

Las piedras preciosas o cristales siempre han sido símbolo de Poder, Luz, Armonía, Belleza y Sabiduría.
Se les atribuyen propiedades curativas y son utilizadas en el tratamiento de ciertas dolencias.
Desde tiempos remotos, pueblos de distintas culturas y continentes han utilizado los poderes espirituales y curativos de las gemas y cristales.
Las piedras preciosas y semipreciosas poseen virtudes para armonizar, estimular o calmar nuestra vida. Emiten vibraciones curativas que pueden aliviar trastornos físicos, emocionales y mentales…
A continuación, mostramos un test sorprendente. Debes concentrarte y escoger el cristal o piedra que más llame tu atención, así, de un primer vistazo.
Luego, lee el mensaje que tiene para ti. ¡Que lo disfrutes!
1. Opalita

Estás en busca de la libertad, de un lugar tranquilo para calmar tus sentidos y escuchar tu voz interior .
¿Te has sentido estresado y desconectado? ¿Te sientes seguro del camino por recorrer y anhelas un tiempo a solas para pensar?
Al igual que este cristal nublado, tu visión está nublada por el rugir del tambor de la vida cotidiana y pides un tiempo a solas.
No es necesariamente, que todo es “equivocado” en tu vida, pero tal vez sientes que debes ejecutar tus movimientos de otra manera.
A medida que nos acercamos a los albores de una nueva etapa, debemos encontrar el tiempo (aunque sólo sea por una tarde) para evaluar las cosas.
Puedes descubrir cuando piensas en tus objetivos que, en efecto, te mueves con éxito hacia ellos.
Cuando pasamos momentos de tranquilidad y contemplación, la vibración de nuestro cuerpo cambia.
Permite que surjan, inesperadamente, pensamientos inspiradores (esta piedra está asociada con la comunicación de nuestra guía espiritual interior).
En el fondo, sientes una conexión con el “otro lado”, y tu guía espiritual interior está a la espera de comunicarse y orientarte.

2. Malaquita Verde

Si te sientes atraído a este cristal es porque estas pasando (o estás a punto) por una transformación importante de la vida.
Esta transformación puede ser práctica, cambiando la forma en la que vives y trabajas, pero también es mucho más profunda.
Se trata de la evolución espiritual , de bloqueos de energía en tu cuerpo y mente, de las experiencias pasadas que va desenredando y liberando.
Te estás volviendo más sabio y en el proceso, estás aprendiendo a valorar realmente, el ser que eres.
Puedes encontrar el proceso inquietante en un principio, pero serás más consciente de lo que no deseas, en lugar de lo que haces. Eso está bien.
En primer lugar debemos reconocer la necesidad de cambio, sólo entonces podremos empezar a buscar alternativas.
La Malaquita es la piedra de la prosperidad y la abundancia, cuando se empieza a mirar hacia arriba, la suerte y la fortuna están a la espera.
Indica el final de las relaciones amorosas destructivas y el amanecer del amor puro.
Al elegir esta piedra estás inconscientemente diciendo al Universo, “Estoy listo para el éxito. Estoy dispuesto a abandonar la negatividad. Estoy dispuesto a apasionarme con mi vida.”

3. Piedra del Sol

Se sienten atraídos por esta piedra quienes están empezando a sentirse más optimistas sobre el futuro.
La energía del sol es un energizador del cuerpo, transforma los miedos y el estrés, la salud y la elevación.
La piedra del sol es un presagio de buena suerte y significa acontecimientos que tienen un giro a tu favor.
Imagínate despertar en la mañana y que tu primera emoción sea la alegría. Alegría pura debido a tener un aliento en tu cuerpo y saber que existe en tu vida gente que te ama.
Una vez que existe la alegría en este nivel básico, atraerás más de lo mismo.
Se te está dando la fuerza para superar los problemas . Mira como aparecen las alternativas mágicas.
Si has estado en silencio orando por un milagro, este es tu momento. ¡Es hora de ver salir el sol!

4. Obsidiana Marrón

Esta es la piedra de cierre. Tu inconsciente te está diciendo “Estoy dispuesto a romper con los hábitos negativos y ser feliz”. Sientes los pies sobre tierra.
Ves, finalmente, que los demás no son más afortunados o más con más suerte que tú. Ellos tienen sus problemas también, aunque ellos prefieren no mostrarlos.
Eres lo que sientes. Libera los celos, la amargura, la sensación de ser engañado por la vida, pues estas emociones envenenan nuestro sistema.
No le des lugar a una espiral descendente de miseria. Sólo nos lastimamos a nosotros mismos.
Afortunadamente, los bloqueos de energía en tu sistema están desapareciendo rápidamente.
Por fin encontrarás la fuerza de voluntad para liberarte de la negatividad (y tal vez de las situaciones negativas o personas) y abrazar la paz.
Es momento de darte cuenta de que el único camino a la felicidad duradera es apreciar lo que tienes, en lugar de lo que no tienes.

5. Howlita

Si te sientes atraído por esta piedra es que has estado recibiendo mensajes desde el “otro lado”, ya sea en forma de sueños, pensamientos con números repetitivos o palabras azules, o visiones.
Estás siendo guíado intuitivamente en una cierta dirección. Reconoce y escucha tu intuición.
Es tu atajo hacia el éxito.
Si has tenido problemas para dormir, quizá has estado ignorando la corazonada hacia alguien o alguna situación. Al reconocer y seguir la corriente, se producirán avances espirituales.
No estás solo, nunca estarás solo en este viaje. El cristal de Howlita es un mensaje del mundo espiritual para decirnos que un nuevo guía nos espera. Tu guía te propone elevarte a niveles más allá de sus sueños más salvajes. Todo lo que piden es que creas en ellos, y los tomes de la mano.
Adicional: Howlita denota suerte a los que quieren un bebé, o las mujeres que ya están embarazadas. Es un presagio de un bebé sano.

6. Jaspe Dalmata

¡Es hora de traer la diversión y el humor a tu vida!
Si eliges este cristal, una pequeña voz dentro de ti está gritando “¡Vamos a hacerlo!”.
Tal vez has estado sintiéndote con las energías bajas, desilusionado, preocupado o un poco cínico.
El Jaspe Dálmata nos recuerda que somos almas espirituales teniendo una experiencia física. Sólo tenemos tantos años en este planeta antes de regresar a la forma de energía, así que vamos a disfrutar de ella!
Incluso, en la peor de las situaciones puedes sentirse iluminado por el humor, para tu beneficio o para los que te rodean.
El sentido del humor une a las familias y amigos. Nos ayuda a hacer frente a las dificultades en el mismo instante en el que reímos. De esa forma envías un mensaje al mundo y al Universo, que “Nada me va a perturbar y voy a vencer al final del día”.
Adicional: El Jaspe Dálmata es un cristal anti-tabaco, para los que tienen un pensamiento persistente de dejar el cigarrillo, ¡considera esto una ayuda del Universo para hacerlo!

miércoles, 29 de octubre de 2014

inteligencia emocional

Inteligencia emocional: 

clave para el éxito


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Vivimos en un mundo competitivo, donde somos constantemente etiquetados y calificados; y quizás una de las etiquetas más añoradas es la de ser una persona inteligente. Las calificaciones y el desempeño académico suelen ser la muestra tangible de esta, pero con el paso de los años conforme los análisis se hacen a mayor profundidad nos damos cuenta que en las diferentes áreas de la vida ser “inteligente” ya no es suficiente,  y es porque hemos ligado tradicionalmente  el concepto de inteligencia  con habilidades numéricas o de memoria dejando de lado otro tipo de facilidades y aptitudes
En reuniones cotidianas con viejos conocidos o amigas, nos surge la pregunta de por qué aquella persona que no sobresalía académicamente en nuestra institución educativa es ahora una de las que posee más éxito, y aun que seguramente en la respuesta estarán involucrados más de un factor es posible que uno de los más influyentes sea el de la inteligencia emocional.
La Inteligencia emocional es definida por Salovey y Mayer como: la habilidad para manejar los sentimientos y emociones propios y de los demás, de discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar el pensamiento y la acción. Es decir que entre mejor reconoces tus emociones y las de los demás, tus acciones y reacciones jugarán a tu favor, y tus relaciones con otras personas mejoraran; lo cual te abrirá muchas puertas, tanto en tu vida profesional y social como en la personal.
Esto hace la diferencia en una entrevista de trabajo, en cómo te proyectas cuando eres evaluado si deseas una beca, en la forma en cómo eliges tu pareja o en cómo te relacionas con ella y con tus hijos e hijas. También tiene influencia en la cantidad de oportunidades que se te presenten o  en que cualquier amistad piense en ti al aparecer  alguna buena oportunidad. En fin los ejemplos pueden ser muchos, pero si alguna vez has escuchado el dicho de que “el mundo es de los vivos” y has concluido que hay algo de verdad en esta tradicional y popular sabiduría, entonces es posible que hayas estado a un paso de descubrir la importancia de la inteligencia emocional.
Para el beneficio de todas y todos la inteligencia emocional es algo que puede cultivarse y mejorar con el paso del tiempo, la clave está en abonar habilidades como la empatía, el autocontrol, la expresión de ideas y sentimientos (eso de: “no es lo que digas sino como lo digas”), resolución de conflictos y la capacidad de potenciar ambientes sanos y agradables.
Por ello, para aterrizar y convertir esto en algo práctico y accesible, te sugerimos los siguientes 4 puntos que pueden servirte para incrementar tu inteligencia emocional:
1. Conoce a tu persona más que a ninguna otra.
Para todas las áreas de tu vida cuestionarte constantemente sobre ti te ayudará  a crecer  y a aprender de tus vivencias, por ejemplo pregúntate si actuaste de la mejor manera para resolver una dificultad, pregúntate además por qué la resolviste de esa forma y si eso esta relacionado con tus emociones en ese momento etc. Algo que completará este ejercicio es que en la medida de lo posible intentes responderte con honestidad, no te mientas solo para sentir un poco de tranquilidad, sincérate y habla crudamente contigo; pero también no temas alagarte y asumir éxitos cuando son tuyos.
2. Se asertivo para resolver conflictos.
Ser una persona asertiva es saber hacer y decir lo que pensamos, de una forma respetuosa, franca y clara en el momento y la manera adecuada. Si durante un conflicto tomas en consideración los puntos, ideas y sentimientos de la contra parte, además de  los tuyos, y con eso buscas llegar a una conclusión de una forma participativa y no impositiva, tendrás en tus manos una de las claves para vivir feliz y en paz.
3. Busca la mejor cara de las cosas y practica la resilencia.
Estoy consciente de que hay eventos en nuestras vidas que son dolorosos y desoladores, sin embargo estos no se pueden evitar y todos y todas tendremos en algún punto que vivirlos, por ello es necesario que se cultive la residencia que es la capacidad de un individuo para sobreponerse a períodos de dolor emocional y problemáticas, por ello en cuanto hayas dejado sentir tus emociones, dale un giro a la situación y busca las ganancias de las experiencias, siempre hay más de una; y se flexible contigo y tus objetivos, no temas buscar soluciones innovadoras o inclusive metas nuevas si es necesario.
4. Sal de tu zona de confort.
Conoce nuevos lugares y personas, dale oportunidad a situaciones que no has experimentado; nuevos trabajos, temas de estudios, hobies y demás formas de crecimiento; lo que puede implicar leer libros, hablar con personas o inclusive ir a terapia, quien dijo que los profesionales en psicologías atienden personas “locas” definitivamente no tienen idea del trabajo que se realiza mayoritariamente en esta profesión, en conclusiòn dale oportunidad a nuevas experiencias que te hagan crecer como persona.

Como cargar tu celular y ahorrar energia 

No cargues al 100% tu celular

cargarAprende a optimizar la batería de tu celular.
Todos hemos entrado en pánico cuando la batería de nuestro celular está por terminarse. Algunos de nosotros cargamos la batería de nuestros celulares todos los días, otros preferimos que se termine la batería completamente para recargar. Los expertos dicen que si deseamos que la batería dure más, no debemos cargarla al 100%
Eric Limer publicó un artículo en la página Gizmodo dónde afirma que una carga completa no es buena para los teléfonos, de hecho, sostiene que debe ser desconectado antes de que se alcance el 100% de batería.
Pasar de toda la batería llena a vacía no ayuda, de hecho, dañará tu teléfono si lo haces con demasiada frecuencia”, explicó
Limer también señaló que es prudente realizar una descarga completa una vez al mes. Reducir la pila de esta forma ayuda a restablecer el teléfono.El experto comentó que los usuarios debemos tratar de mantener la pila cargada hasta un 50% de ser posible. Así mismo, advirtió que dejar los teléfonos conectados después de que éstos se han cargado daña la batería y hace que se desgaste. En general, el nivel de carga óptima es de entre 40 y 80%.
¿Te has dado cuenta que la batería de tu celular ya no dura igual? Tal vez sea el calor. La temperatura de almacenamiento recomendada para la mayoría de las baterías es 15ºC, mientras que la temperatura máxima de seguridad es típicamente entre 40ºC y 50C. Limer indicó que para proteger la batería se debe mantener el teléfono fresco, señaló que a una temperatura media (25ºC) una batería de litio perderá 20% de su capacidad máxima cada año, a 40ºC, ésta se reduce 35%.
¿Quieres aprovechar al máximo la batería de tu celuar? Sigue los siguientes consejos de Apple.
1. Pon atención en cómo usas tu teléfono y conoce cuánto dura la batería usualmente. Fíjate en estos dos aspectos: 1) el uso, es decir, la cantidad de tiempo que el teléfono ha estado en uso o despierto desde la última carga completa. 2)”standby”, la cantidad de tiempo que el teléfono no ha estado encendido (dormido) desde su última carga completa.
2. Actualiza el software a su última versión.
3. La configuración: Dependiendo de ella tu teléfono gastará o no más pila. Por ejemplo, la frecuencia en que recibes correos electrónicos o el número de cuentas de email que tengas vinculadas. Recuerda que el WiFi y sobre todo el 3G consumen mucha batería.
4. Ajusta el brillo. Reduce la brillantez de tu pantalla para extender la vida de tu batería. Activa el brillo automático, esto permitirá que tu pantalla ajuste el brillo basada en las condiciones de luz.
5. Desactiva las notificaciones “push”. En lugar de que se sincronicen automáticamente, revísalas manualmente.
6. Reduce el uso de servicios de localización. Las aplicaciones que activan el uso de GPS y la localización como los mapas o Foursquare disminuyen tu batería.
7. Utiliza el “modo de avión” en lugares donde no haya señal. Tu teléfono siempre trata de mantener una conexión con la red, lo que hace que gaste más energía en conectarse en áreas con baja señal o donde de plano no hay cobertura.
8. Bloquea tu celular cuando no lo uses. Podrás recibir llamadas y mensajes pero la pantalla no se encenderá.
9. Utilízalo frecuentemente. Para un mantenimiento adecuado de los teléfonos que utilizan baterías de litio es importante mantener los electrones moviéndose.
10. Realiza una descarga y una carga completa de la batería (0-100%) una vez al mes.
Si quieres leer el artículo de Eric Limer, entra a Gizmondo.
¡Disfruta tu celular! ¡Explótalo al 100%!

domingo, 26 de octubre de 2014

Como dejar dejar de roncar

9 Formas para dejar de roncar fácilmente

9 Formas para dejar de roncar fácilmente
El ronquido es un trastorno común que afecta a muchas personas en todo el mundo, afectando a quienes los padecen y también a aquellos que tienen que compartir la cama o el dormitorio con ellos. Los ronquidos suelen interrumpir el sueño por la noche, causando mucha dificultad para conciliar al sueño, lo que a su vez afecta nuestra calidad de vida.
Los ronquidos son más comunes en los adultos,y en la mayoría de los casos no están asociados con un problema de salud. Sin embargo, cuando los ronquidos se vuelven crónicos, con mucha frecuencia y evitan que conciliemos bien el sueño, se trata de un problema conocido como apnea del sueño, que es un trastorno en que la persona hace pausas en su respiración, ya sea de forma parcial o completamente durante más de 10 segundos mientras duerme.
Aunque en la mayoría de los casos los ronquidos no son un problema que afecta la salud, sí son signo de que es momento de modificar algunos hábitos de vida, tener una dieta más saludable y empezar a realizar más actividad física. Si eres de los que sufre frecuentemente este problema, a continuación te damos las mejores formas para combatir este problema.

Mantener el peso ideal

La obesidad es uno de los problemas que produce como consecuencia los ronquidos. Es recomendado perder al menos 10% del peso de su cuerpo, ya que esto ayudará a reducir los ronquidos y además, mejorará su calidad de vida.

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas

Alcohol
El consumo de bebidas alcohólicas, especialmente antes de acostarse, relaja la lengua, las amí­gdalas y el cielo de la boca, haciendo que el sueño sea más pesado y provocando más fácil los ronquidos.

Evitar el cigarrillo

El fumar irrita e inflama las vías respiratorias superiores, lo que provoca que la persona ronque con más frecuencia. Dejar este hábito no sólo le ayudará a acabar con los ronquidos, sino que su vida en general mejorará.

Dormir de lado

Dormir
Al dormir boca arriba la lengua y el paladar caen detrás de la garganta y bloquean el conducto de aire, provocando que la persona empiece a roncar.Lo recomendado para evitar esto es dormir de lado. Además, se recomienda poner almohadas extra para mantener abierto el conducto de aire y así evitar los molestos ronquidos. Para adoptar el buen hábito dedormir de lado, el libro de Remedios Caseros de la Clínica Mayo, recomienda coserle una pelota de tenis a la parte de la espalda de la pijama, para que de esta forma la persona se incomode al estar boca arriba y esto la lleve a ponerse de lado.

Hacer gárgaras con menta

Si los ronquidos son producto de un resfriado o una alergia, hacer gárgaras con menta es una forma efectiva de combatirlos. Para esto se debe diluir una gota de aceite esencial de menta en un vaso con agua y hacer las gárgaras unos segundos (no se debe traga el agua). Otra opción es utilizar té de menta en lugar de aceite.

Tomar una pequeña taza de café

Cafe
Si no exagera su consumo, una pequeña dosis de cafeína no afectará su sueño, sino que le ayudará a tener un sueño menos profundo, por lo que hay una relajación menor de la orofaringe y, consecuentemente, menos ronquidos.

Aspirar y beber té de ortiga

Si los ronquidos son producto de algún tipo de alergia, en primer lugar debe limpiar muy bien cada rincón del cuarto y eliminar todo tipo de suciedades que puedan afectar aún más esta condición. Después, debe preparar un té de ortiga agregando una cucharadita de hojas de ortiga secas en una taza de agua hirviendo, y beberla antes de ir a dormir. Esta planta es considerada como un antihistamínico natural.

Realizar una buena higiene nasal

Lavado-nasal-para-la-sinusitis
Los climas fríos o el contacto con el aire acondicionado pueden ir generando costras y secreciones en las membranas nasales, que como consecuencia pueden taponar las vías respiratorias. Para evitar ronquidos por culpa de este problema, se recomienda hacer lavados en las fosas nasales con solución salina, preferiblemente antes de ir a dormir.

Evitar alimentos irritantes

El consumo de alimentos pesados antes de acostarse, como los lácteos, el trigo, el azúcar, las grasas, entre otros, generan fácilmente reflujo estomacal, lo que irrita las paredes de la nariz y la faringe, provocando ronquidos.

martes, 21 de octubre de 2014

El mal de parkinson como previenirlo ytratarlo

Cómo prevenir el mal de Parkinson

Cómo prevenir el mal de Parkinson
El mal o enfermedad de Parkinson es causado por el daño irreversible del 80% de células nerviosas ubicadas en el cerebro, éstas se atrofian por la insuficiencia en la producción de dopamina. Esta sustancia química es de vital importancia y sumamente necesaria, pues influye en la función del movimiento muscular, el equilibrio y la coordinación.
                                                  
Mejorese del mal de parkinson tratandolo de manera natural
El Parkinson se relaciona con la edad y se acelera en determinadas personas. Esta aceleración puede deberse a factores genéticos, a la actuación de tóxicos desconocidos y sobre todo a un efecto oxidante, ocasionado por un exceso del ataque de los temidos radicales libres a las neuronas. Es decir, las neuronas se degeneran porque se oxidan sus estructuras intracelulares. Esto hace que una de las principales estrategias de prevención sea el aumentar el nivel de antioxidantes en el cerebro, lo que se consigue con algunos alimentos.
El Doctor G. Webster Ross, neurólogo en el centro Médico para Veteranos de Guerra en Honolulu, realizó un experimento a 8.000 hombres, Ross demostró en su estudio que el consumir de 5 a 6 tazas de café diariamente impedía que la enfermedad se desarrolle gracias a que la cafeína eleva los niveles de dopamina en el cerebro. Lo que no es claro aún es si el compuesto activo del café previene la enfermedad o solo la detiene.

Productos que ayudan a tratar el Parkinson

Te verde (2)
  • El té verde: Muestra signos de poder ayudar contra la enfermedad de Parkinson. Investigaciones realizadas por el Dr. Baolu Zhao indican que los polifenoles del té verde protegen las neuronas productoras de dopamina. En un estudio similar en la National University College of Medecine de Seoul, se encontró que el agente neuroprotector que se encuentra en el té verde recortó la tasa de muerte neuronal a la mitad cuando se administró a ratones.
  • Alimentos ricos en vitamina E: La vitamina E constituye un poderoso antioxidante que puede ayudar a proteger las células del cerebro. Las grasas de origen vegetal son ricas en esta vitamina como el aceite de germen de trigo, el aceite de oliva o el aceite de girasol. Otros alimentos son muy ricos en esta vitamina son semillas de girasol, avellanas y las almendras. Otras fuentes vegetales poseen cantidades menores pero resultan adecuados como los espárragos, los mangos y los aguacates.
  • Alimentos ricos en vitamina C: La vitamina C también funciona como un potente antioxidante y ayuda a proteger las células encargadas de la producción de dopamina. Los cítricos son ricos en esta vitamina como las naranjas, limones y pomelos. Otras plantas que contienen esta vitamina son:
  • Espinacas.
  • Plátanos.
  • Melones.
  • Sandia.
  • Piña.
  • Pera.
  • Papaya.
  • Cebada.
  • Ajo.
  • Mora.
  • Apio.
  • Fresas.
  • Frambuesas.
  • Arándanos.
  • Uvas.
  • Higos
  • Patatas.
  • Chirimoyas.
  • Granadas.
  • Coco.
  • Gingko Biloba: Es conocida como una hierba milagrosa. El Ginkgo Biloba es tan beneficioso para el cerebro porque ayuda a incrementar su circulación de la sangre. El aumento del flujo sanguíneo aumenta el número de células nerviosas en el cerebro a las que puede llegar la dopamina. Además, en un estudio de 2012 en el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía en México, se distribuyó un extracto patentado de hojas de ginkgo en modelos animales con enfermedad de Parkinson. El uso del extracto mostró efectos neuroprotectores y neurorrecuperadores contra el daño de neuronas de dopamina en el mesencéfalo y e incluso en la locomoción. Los investigadores declararon, “estos estudios  sugieren al Gingko Biloba como una alternativa en el tratamiento en la enfermedad de Parkinson”.

Alimentos que aumentan los niveles de dopamina

Remolacha
Los alimentos que ayudan a aumentar nuestros niveles de dopamina son: pescado (por su Omega 3), huevos, espirulina (ambos por su tirosina), remolacha (por su betaína y tirosina), manzanas (contienen quercetina, para prevenir la neurodegeneración y aumentar la dopamina), col rizada (rica en ácido fólico, detona la producción de dopamina), aceite de orégano (tiene efectos prometedores en cambios de humor y antojos, aumentando los niveles de dopamina), plátanos, fresas y arándanos (tirosina).